Huớng dẫn cách tập xà đơn không bị đau tay

Hiện nay tập xà đơn gắn cửa 2017 đang là bộ môn thể dục rất được mọi người yêu thích với đặc điểm nhỏ gọn dễ sử dụng đặc biệt có thể tập ngay tại trong phòng ngủ chúng ta. Tuy nhiên vẫn còn một số bạn thắc mắc về việc trong quá tập luyện làm sao tập xà đơn không bị đau tay, chai tay? Thể thao Đại Nam xin được giải đáp thắc mắc của các bạn

Vì sao tập xà đơn lại bị chai tay, đau tay

Với các động tác trong bài tập xà đơn thì bàn tay luôn tiếp xúc trực tiếp với dụng cụ tập luyện. Việc cọ sát, tăng ma sát giữa tay với dụng cụ khiến cho lòng bàn tay bị rách và bong da. Đối với những bạn có cường độ thường xuyên thì càng làm cho lớp da này chưa lành đã kéo thêm lớp da khác bị rách và khiến cho lòng bàn tay càng trở nên chai sần, khó chữa.

Cách phòng tránh tập xà đơn bị đau tay, chai tay

- Khi tập luyện với các bài tập xà đơn đầu tiên hãy chuẩn bị cho mình một dụng cụ an toàn đảm bảo. Hiện nay trên thị trường đã có dòng sản phẩm xà đơn 2016, với thiết kế toàn bộ thân xà được làm bằng mút cao su tạo độ êm giảm độ ma sát trong quá trình tập luyện.

- Sử dụng găng tay trong quá trình tập luyện,  với những miếng lót dày từ da hoặc vải những chiếc găng tay tập gym có thể mang lại hiệu quả bảo vệ tối ưu nhất cho tay. Đây chính là cách để bạn vẫn có thể tập luyện với cường độ cao nhất mà không lo tay bị tổn thưởng.

- Đối với người mới bắt đầu tâp xà đơn hãy tập luyện với cường độ tăng dần,  không tăng quá đột ngột như vậy cơ thể sẽ thích nghi dần khả năng gắng sức tăng lên.

đeo gang tay trong quá trình tâp luyện xà đơn​

Hướng dẫn điều trị bệnh chai tay, đau tay do quá trình tập luyện xà đơn

1. Ngâm tay nơi bị chai sạn vào nước ấm trong vòng 10 phút : Một lúc da sẽ trở nên mềm và dịu lại. Bạn có thể thêm một ít muối magie, xà bông tắm hoặc 1 ít trà nếu bạn muốn. Nhưng nếu không có thì cũng không cần thiết. Thêm 1 chến giấm táo nếu vết chai sạn của bạn quá cứng, khô.(Cảnh báo : không thêm giấm nếu như bạn bị bệnh tiểu đường hoặc máu lưu thông kém)

2. Sử dụng viên đá mài chà lên vết chai sạn: Bạn hãy nhúng vết chai sạn vào nước cho ướt sau đó dùng viên đá mài chà vào vết chai sạn đó. Khi cảm thấy vết chai sạn đã khô thì lại tiếp tục nhúng chân vào nước và làm sạch viên đá mài rồi tếp tục chà. Làm liên tục và thường xuyên như vậy cho đến khi bạn cảm thấy hơi đau và loại bỏ được lớp da khô cứng đó thì dừng lại.

Mua xà đơn gắn cửa ở đâu thì tốt nhất?

- Thể Thao Đại Nam được biệt tới là nhà cung cấp hàng đầu dụng cụ thể thao nhập khẩu trên toàn quốc,do đó bạn hoàn toàn in tâm về chất lượng và giá mà chúng tôi bán ra thị trường.

- Bảo hành sản phẩm lên tới 2 năm,đổi trả hoặc thay thế mới khi có vấn đề về chất lượng sản phẩm.

- Giao hàng và lắp đặt miễn phí trong nội thành Hà Nội.

- Giao hàng đi toàn quốc bằng hình thức vận chuyển COD chuyên nghiệp,nhanh chóng,uy tín.

Mọi chi tiết đặt hàng vui lòng liên hệ:

Hotline: 0963 236 240

Đ/C: SN21- Khu Hưu Trí-Hà Trì 1-Hà Đông-Hà Nội

Email: thethaodainam@gmail.com​

>>>>Xem thêm chi tiết về sản phẩm xà đơn gắn cửa tại đây: https://thethaodainam.vn/