Ngực lép muốn ngực bự , ai biết cho mình hỏi .

Ngực mình hơi lép tí , muốn bự ra , đi tập tạ mà tay to chân to , ngực chưa to , giờ lại còn không có time đi tập cho vũ nó bự ra , ai biết có bài tập thể dục nào giúp ngực bự ra hem , mình hem chơi bơm ngực như Trần thanh sơn đâu , ai biết vào mình thank hết :leaf6::leaf6::leaf6::leaf6:

 

Tương đau con gái thì mình giúp đc còn nam thì bó tay

 

hít đất 1 ngày vài chục cái là có tác dung thôi mà!!!!!!!!!!:strongbench:

 

Hít đất....Buổi sáng 30 cái...buổi trưa trước khi ăn cơm 50 cái...buổi chiều trước khi ăn cơm 50 cái...Buổi tối trước khi đy ngủ 30 cái sau 1 tuần bạn sẽ thấy 1 sự khác biệt đến kinh ngạc...:ty2: :ty2:

 

2 tay quay 90 độ để đối diện vào nhau ( mấy đầu ngón tay chĩa vào nhau) giữ tư thế đó đăt xuống đất hít 1 lần chưa đến 10 cái đâu..........nó ép ngực gọn lại 1 ngày sáng ra làm 20 cái còn chìu thì muốn lên nhanh chăm chỉ làm thế 10 đến 20 sẽ có tác dụng lắm

 

mỗi con người có mỗi cơ địa khác nhau, sẽ có 2 trường hợp:
1. nếu bác tập đúng theo hướng dẫn của HLV mà ngực vẫn ko bự thì nên chấp nhận hoặc đi phẩu thuật.
2. nếu bác tập sai nó ko to thì giờ nên nhờ HLV hướng dẫn tập lại, nếu bác cứ cố tập nó sẽ to mấy cái kia ra tiếp và hậu quả bác sẽ biến thành con khi đột (gái nhìn chết khiếp --> ế .... --> có 1 con vợ xấu ình =)))

 

:mn: dễ lắm chi? cần đeo hàng giả thế là xong rồi he he he he:death:

 

Tập thể hình thử đi ban?

 

Quay tay đi ngày mấy cữ là tay ngực đều ok

 

cái này theo mình nghĩ bác chủ thớt muốn tìm đc cách nhanh chóng và hiệu quả nhất...thì tốt nhất là nên đi hỏi mấy chị em phụ nữ thử đi vì cho dù nam có tập cỡ nào cũng ko = nữ mờ.....:danhrang::he::he::he: