Mình sn 92 tạng người của mình là mình dây.mình nặng 47kg lun tư ti về bản thân.nên quyết tâm đi tập gym.theo các bạn tạng người mình dây thì có tăng cân tăng cơ dc ko vì mình ăn rất nhiều cung cấp đủ chất mà ko tăng dc kg nào. Nếu còn hi vọng tăng dc thì cho mình 1 số địa chỉ phòng tập gym và mức giá/1 tháng mà các bạn bik. Cảm ơn các bạn đã ghé wa upp hộ mình bài đở trôi
Tập đi em zai ,vừa khỏe nguời mà lên cân cũnng nhanh nữa .Đừng tập như mấy anh đi thi ,cứ tập nhẹ khoảng 30 đến 40 phút 1 ngày là đủ .Uống thuốc xổ lãi 6 tháng /1 lần ,nếu có hút thuốc thì bỏ đi .Anh chỉ tập thể hình 6 tháng rồi ngưng nhưng bây giờ vẫn 55 , 56 kg trong khi truớc lúc đó 10 năm tròi chỉ có 42 kg mà thôi
Hút thuốc thì e kị lắm.lạ ở chỗ ăn nhiều ăn đầy đủ chất ăn thêm mấy bữa phụ mà ko tăng 1kg nào.mà a đang tập ở đâu vậy giá 1 tháng là bnhiu
